Pemako
Das Nordic Walking Team von Pemako bietet Personaltraining, Schnupperkurse, Kompaktkurse, Lauftreffs und MBT-Kurse an. In den folgenden Zeilen bringen wir Ihnen unsere Partner näher.
Nordic Walking Schule für die Euregio
Gesundheitspakete bei "effektiver" Technik:
- Nordic Walking ist 40-50 % effektiver als Walking ohne Stöcke.
- Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%, also ca. 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch.
- Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen.
- Nordic Walking kann den Alterungsprozess verzögern.
- Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen.
- Nordic Walking kann das Immunsystem stärken.
Unser Angebot
| Schnupperkurse | testen Sie 90 Minuten, ob Nordic Walking was für Sie ist. |
|---|---|
| Kompaktkurse | lernen Sie die Grundtechnik in 3 x 90 Minuten intensiv kennen. |
| Regelmäßige Treffs | gleiche Orte, gleiche Zeiten. Ab 6 Personen können Sie nach Absprache mit uns eine eigene Gruppe bilden und Ort und Zeit auswählen. |
| Personaltraining | die flexible Schulung. Bestimmen Sie Intensität, Datum, Zeit und Ort. |
| Betriebssport | individuelle Kurse für Unternehmen. Wir erstellen Ihnen gerne ein Angebot. |
| Veranstaltungen und Events | Vorträge, Seminare, Individualevents (Sie schlagen vor, wir realisieren). |
| Erlebnistouren | diverse Wanderungen bis zu aktiven Entspannungsurlauben. |
| Gutscheine | Sie möchten jemanden eine Freude machen? Verschenken Sie Gesundheit. Gerne beraten wir Sie. |
Unter www.pemako.de finden Sie das komplette Angebot, gucken Sie einfach mal bei unserem Partner vorbei.
Bei uns lernen Sie die effektive Technik von Anfang an:
Ob Einzel- oder Gruppentraining - wir kümmern uns individuell um jeden Teilnehmer in einer entspannten Atmosphäre.
Ganz wichtig:
In unseren Schnupperkursen wird vor allem die Technik erklärt. D.h. wir gehen keine große Strecke und bleiben häufiger für Erklärungen stehen. Achten Sie gerade im Winter auf (sehr) warme Bekleidung. Teilnehmern mit Herzproblemen raten wir unbedingt zum Tragen eines Herzfrequenzmessers.
Die richtige Stocklänge ist ganz entscheident, um die Technik effektiv und körperschonend umzusetzen.
Sinnvoll ist es, die Stöcke erst zu kaufen, wenn man die ersten Nordic Walking Kontakte mit Leihstöcken hatte.
Auf die richtige Stocklänge, die meist nicht mit Formeln berechnet werden kann, wird bei den pemako Kursen ganz großes Augenmerkt gelegt.
Infos und Anmeldung:
Peter Maria Koch (pemako) - Instructor Nordic Walking DNV - MBT Instructor
Starenweg 30
52146 Würseln
Tel.: +49 2405 895650
Mobil: +49 177 7090500
Fax: +49 2405 896951
E-Mail: info (at) pemako.de
